Dear Bumil, Berikut Tips Cegah Keguguran Saat Awal Kehamilan

- Kamis, 10 November 2022 | 17:57 WIB
Ilustrasi ibu hamil. (Freepik)
Ilustrasi ibu hamil. (Freepik)

Ancaman keguguran pada awal kehamilan, tentu saja menjadi ketakutan buat para perempuan. Apalagi, bagi kamu yang sudah menantikan sang buah hati sejak bertahun-tahun dari awal pernikahan.

Dokter Obgyn Subspesialis Fetomaternal, dr. Muhammad Ilham Aldika Akbar SpOG SubSp KFM, menjelaskan, keguguran adalah lahirnya bayi secara spontan sebelum usia kehamilan 20 minggu. Menurutnya, 10-20 persen kehamilan akan berakhir dengan keguguran.

“Meskipun keguguran adalah peristiwa yang cukup sering terjadi, namun dapat menyebabkan gangguan maupun trauma psikologis dan emosional bagi moms, yang mengalaminya,” ucap dr Ilham, dikutip dari akun Instagram/dr_aldi_obgyn, Kamis (10/11/2022).

Baca Juga: Wanita yang Pernah Keguguran Berisiko Lebih Tinggi Alami Stroke, Benarkah?

Enggak hanya itu, dr Ilham juga memberikan tips supaya para ibu hamil (bumil) bisa menjaga kandungannya dari keguguran.

Berikut 14 tips untuk kurangi risiko keguguran:

1. Pastikan konsumsi asam folat 400 mcg/hari selama kehamilan, dimulai 1-3 bulan sebelum hamil

2. Olahraga ringan secara rutin

3. Makan sehat, seimbang, dan bervariasi

4. Tangani stres dengan baik

5. Jaga berat badan dalam batas normal

6. Jangan merokok (aktif ataupun pasif)

7. Hindari alkohol

Baca Juga: Dialami Dinda Hauw, Ternyata Wanita Hamil Anak Kembar Berisiko Tinggi Keguguran

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X