Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya untuk kesehatan fisik, tapi lebih dari itu. Olahraga bisa dilakukan oleh siapa saja. Tidak terkecuali anak-anak.'
Sebagai orangtua, ajaklah anak-anak olahraga sedini mungkin supaya mereka bisa merasakan manfaatnya. Terdapat fakta ilmiah tentang hubungan positif antara olahraga dan citra tubuh anak. Lalu apa saja manfaat yang bisa diperolah anak dari olahraga?
Simak ulasan berikut ini.
1. Meningkatkan Pertumbuhan Tulang dan Otot
Masa anak-anak atau remaja adalah waktu yang tepat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan otot. Rutin berolahraga dapat memberi dampak positif bagi pertumbuhan anak. Olahraga juga berperan penting dalam pertumbuhan tubuh yang optimal.
Punya tulang yang kuat sejak dini dapat mengurangi resiko tulang keropos saat menua. Orangtua bisa menyarankan anak untuk melakukan olahraga seperti berenang, bersepeda, bermain basket, dan sebagainya.
2. Mengajarkan Anak Sikap Sportif
Olahraga biasanya identik dengan sikap sportif, dimana kalah dan menang adalah hal yang biasa dalam permainan atau olahraga. Jika terbiasa bersikap sportif sejak kecil maka kebiasaan baik ini akan terbawa hingga dewasa. Sikap sportif sangat berguna bagi seseorang supaya bisa menghargai usaha teman dan berusaha melakukan yang terbaik.
3. Membangun Kepercayaan Diri
Olahraga dapat menjadi wadah untuk menyalurkan bakat, belajar, berprestasi, dan berpikir positif bagi anak. Banyak anak-anak yang berprestasi di bidang olahraga sehingga menjadi kebanggaan dan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu aktivitas fisik ini dapat menumbuhkan citra diri yang sehat dan penilaian positif terhadap diri sendiri.
4. Sarana Sosialiasi
Anak yang mempunyai kepribadian tertutup atau introvert bisa melakukan olahraga untuk membentuk jaringan sosial yang instan. Adanya kerja sama tim dalam olahraga menawarkan persahabatan dan kekompakan antar anggota sehingga anak tidak selalu sendiri.
5. Meningkatkan Kecerdasan
Berdasarkan penelitian di Michigan State University's Institute, anak yang suka berolahraga terbukti lebih cerdas ketimbang yang tidak. Peneliti mengungkapkan, olahraga dapat membantu mengajarkan anak untuk mengatur waktu lebih efektif dan konsentrasi pada tugas.
