Makanan enak tidak selalu menyehatkan, dan ini menjadi tantangan buat kita untuk tidak mengonsumsinya. Tapi, tentu saja ini bukan hal mudah untuk dilakukan.
Tidak perlu khawatir, kamu dapat mengganti beberapa makanan ini dengan makanan yang lebih sehat. Apa saja sih?
1. Roti putih diganti roti gandum
Roti putih memang jauh lebih enak untuk dikonsumsi, tapi roti putih tidak terlalu sehat untuk dikonsumsi terlalu sering. Nah, kamu bisa mengganti roti putih ini dengan roti gandum yang lebih sehat.
2. Krimer kopi diganti santan
Krim yang sering tambahkan pada kopi ini kurang sehat, karena krim tersebut umumnya sudah ditambahkan gula dan ini tentu tidak sehat. Nah, kamu masih bisa menikmati krim kok, dengan diganti oleh santan.
3. Permen diganti buah kering
Konsumsi permen terlalu banyak dapat tidak baik untuk kesehatan, karena berisiko diabetes, obesitas hingga serangan jantung. Supaya tetap bisa menikmati permen kamu bisa menggantinya dengan buah kering yang jauh lebih sehat.
