Tubuh sangat membutuhkan cairan, demi untuk kesehatan tubuh. Tapi terlalu banyak minum juga tidak baik untuk tubuh karena dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiponatremia.
Hiponatremia ialah penurunan kadar natrium darah yang berbahaya. Natrium adalah elektrolit penting yang bertindak sebagai penjaga lalu lintas tubuh.
Natrium penting karena berfungsi untuk mengatur di mana air didistribusikan ke seluruh tubuh dan berapa banyak yang harus dikirim ke kandung kemih.
Saat natrium terus turun karena terlalu banyak minum atau lebih dari yang mampu keluarkan, justru dapat menyebabkan berbagai macam gejala seperti sakit kepala, kembung, mual dan kabut otak.
Perlu juga untuk diketahui bahwa setiap tubuh memiliki kemampuan yang berbeda dalam menerima air. Melalui urine kita dapat melihat bahwa tubuh kelebihan air.
Perhatikan warna urine saat buang air kecil, jika urine terlihat jernih tidak seperti biasa, itu artinya kamu terlalu banyak minum.
Tidak hanya itu saja, kelebihan air dalam tubuh juga dapat ditandai seringnya buang air kecil.
