Terdapat banyak makanan yang dapat membantu otak menjadi lebih produktif, berikut ini beberapa makanannya. Apa saja ya?
1. Cokelat hitam
Konsumsi cokelat hitam ternyata dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa cokelat yang mengandung setidaknya 70 persen kakao yang meningkatkan neuroplastisitas.
2. Kopi dan Teh
Mengonsumsi kopi dan teh akan menambah energi, sehingga memberikan efek perlindungan pada saraf yang berhubungan dengan otak seperti Alzheimer. Sehingga bagus untuk ingatan.
3. Ikan Berlemak
Makan ikan berlemak seperti salmon sangat baik untuk menjaga otak untuk tetap prima. Hal ini karena kandungan asam lemak omega-3.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli dan selai memiliki nutrisi yang sehat untuk otak, seperti vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten.
