Pada dasarnya, tubuh manusia membutuhkan kolesterol untuk membangun sel yang sehat.
Akan tetapi, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga : Mengenal Lebih Dekat Paranoid, Gangguan Kepribadian yang Muncul Akibat Trauma
Kolesterol yang tingi bisa memicu timbunan lemak di pembuluh darah. Hal ini bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.
Kolesterol tinggi juga bisa memicu penyumbatan arteri. Jika tak segera ditangani, penyumbatan arteri bisa membuatnya pecah dan memicu serangan jantung atau stroke.
Lalu, hal apa saja yang memicu kolesterol tinggi?
Makanan yang tinggi kolesterol, seperti daging merah dan produk olahan susu berlemak, akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Pola maka buruk juga bisa memicu obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko tingginya kolesterol dalam darah.
Olahraga membantu meningkatkan pengangkutan kolesterol dari aliran darah ke hati, yang pada akhirnya akan disaring keluar dari tubuh.
Jika malas berolahraga, tentu semua manfaat tersebut tak bisa kita dapatkan.
3. Merokok
Merokok merusak dinding pembuluh darah dan membuat lemak lebih rentan menumpuk di dalam pembuluh darah.
