Bagi beberapa orang mungkin sedikit aneh tidur tanpa pakaian atau telanjang. Tapi banyak penelitian ilmiah yang mendukung, bahwa tidur telanjang memberikan banyak manfaat.
Dilansir dari Sleep Advisor, berikut ini beberapa manfaat saat tidur telanjang:
1. Mengatur Tingkat Kortisol
Meskipun kortisol memiliki banyak efek positif pada tubuh, kortisol juga memiliki beberapa dampak negatif. Tidur terlalu panas atau harus istirahat dengan pakaian dapat menyebabkan tubuh menaikkan suhunya, meningkatkan kadar kortisol. Kelebihan kortisol, beberapa efek negatifnya akan terlihat.
Misalnya saja, penyembuhan luka lebih lama, imunosupresi dapat berkembang sebagai efek samping dan tekanan darah tinggi dapat muncul. Tidur tanpa pakaian akan menghindari peningkatan kadar kortisol dalam tubuh .
2. Membuat Merasa Percaya Diri
Tidur tanpa busana bisa membuat kamu merasa percaya diri. Ini membangunkan dengan perasaan segar, sehingga membuat kita jauh lebih bahagia.
3. Pentingnya Kontak Kulit
Tidur telanjang menciptakan perasaan hangat yang memungkinkan pasangan memiliki hubungan yang lebih kuat. Memeluk memungkinkan tubuh melepaskan oksitosin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan sehat di dalam tubuh.
4. Baik untuk kulit
Tidur tanpa pakaian memungkinkan tubuh bernafas di malam hari.Karena udara dapat dengan bebas melewatinya, ini memungkinkan lebih kecil kemungkinan tertular penyakit kulit.
