Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cuka Sari Apel, Ini Cara Terbaik Mengonsumsinya

- Rabu, 18 November 2020 | 10:51 WIB
Cuka sari apel (Bragg)
Cuka sari apel (Bragg)

Cuka sari apel tonik yang sangat populer yang dapat membantu menurunkan berat badan bila ditambahkan dengan aman ke diet seimbang.

Cuka sari apel dibuat dari apel yang difermentasi dan telah dikaitkan dengan penurunan berat badan selama beberapa tahun. Cuka bisa sangat berbahaya kecuali jika dikonsumsi dengan cara yang benar.

Dilansir dari Express, seorang ahli telah membagikan cara terbaik untuk mengonsumsi cuka sari apel ke dalam makanan.

Dr Debroah Lee, Apotek Online Dr Fox, menjelaskan bahwa hal terpenting dalam mengonsumsi cuka sari apel adalah mengonsumsinya dengan aman.

Pakar tersebut menjelaskan beberapa tips terbaik untuk memasukkan cuka sari apel ke dalam makanan, yang terpenting selalu mengencerkannya dengan air.

Mereka yang mengonsumsi cuka sari apel harus memperhatikan berapa banyak yang mereka konsumsi. Karena tidak ada kesepakatan tentang dosis optimal untuk konsumsi cuka sari apel.

Satu sendok makan dicampurkan dengan 100 ml air disarankan saat ini dan diminum sekali sehari.

Dalam satu studi penurunan berat badan medis, 30 ml cuka sari apel dicampur dengan 200 ml air, dan ini dibagi menjadi dua untuk diminum pagi dan malam segera setelah makan.

Dr Deborah Lee menjelaskan bahwa jika penurunan berat badan adalah tujuan, meminumnya dua kali sehari bisa bermanfaat.

Biasanya minum cuka sari apel 20 menit sebelum makan, ini karena bisa mengurangi nafsu makan dan menunda pengosongan lambung sehingga membantu kenyang lebih lama.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X