Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan ternyata dapat menurunkan imunitas tubuh.
Penyebab daya tahan tubuh menurun ini sering tidak kita sadari karena tidak berdampak secara langsung.
Namun, jika kebiasaan yang bisa menurunkan kekebalan tubuh terus-menerus dilakukan, tak heran bila tubuh lebih mudah terpapar virus dan terserang penyakit.
Penyebab Daya Tahan Tubuh Menurun
Berikut ini Indozone bagikan kebiasaan penyebab daya tahan tubuh menurun dan sistem imunitas atau kekebalan tubuh melemah.
1. Merokok
Rokok mengandung nikotin dan zat kimia lainnya yang berbahaya bagi tubuh.
Saat merokok, tubuh akan memproduksi lendir berlebihan yang dapat mempersempit saluran udara, sehingga paru-paru sulit bekerja.
Merokok juga mengakibatkan antioksidan dalam tubuh menurun, yang membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit.
Itulah sebabnya, merokok disebut dapat menurunkan daya tahan tubuh.
2. Stres berlebihan
Stres berlebihan merupakan salah satu penyebab kekebalan tubuh menurun.
Pasalnya, ketika stres tubuh akan menghasilkan hormon adrenalin dan kortisol.
Hormon tersebut dapat menimbulkan perasaan tegang, gelisah, sakit kepala, hingga nyeri dada.
Kondisi ini tentu membuat imunitas tubuh melemah karena harus bekerja keras melindungi tubuh.
