Ketika sistem imun menurun, maka tubuh akan kesulitan melawan infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh bakteri atau virus.
Sebelum terkena infeksi dan penyakit, tubuh akan mengeluarkan 'tanda' sistem imun menurun yang dapat dilihat dan dirasakan.
Sistem imun lemah umumnya merupakan akibat dari pola makan yang buruk, stres, dehidrasi, kurang tidur, jarang olahraga, minum alkohol, dan merokok.
Tanda Sistem Imun Menurun
Berikut ini Indozone bagikan ciri-ciri tanda sistem imun menurun yang membuat kekebalan atau daya tahan tubuh lemah serta cara mengatasinya.
1. Sering pilek
Pilek pada orang dewasa umumnya akan berangsur sembuh dalam tujuh hingga sepuluh hari.
Dalam jangka waktu tersebut, sistem imun memerlukan tiga atau empat hari untuk membentuk antibodi guna melawan virus.
Namun, jika mengalami pilek berkali-kali, maka hal ini menjadi tanda sistem kekebalan tubuh rendah.
Sebab sistem imun yang lemah tersebut kewalahan mengatasi virus dan bakteri yang menyerang tubuh.
2. Gampang lelah
Ada kalanya tubuh terasa lelah terus menerus meski sudah cukup tidur dan tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.
Ternyata, salah satu tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah adalah mudah merasa lelah.
Ketika sistem imun lemah, otomatis energi yang dihasilkan tubuh juga menurun.
Hal ini karena tubuh sedang berusaha menghemat energi untuk mengisi daya sistem imun agar tetap bisa melawan bakteri dan virus.
