The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Inilah Minuman dan Makanan Pantangan Asam Lambung
Pantangan asam lambung (photo/unsplash/@tigerrulezzz)
Health

Inilah Minuman dan Makanan Pantangan Asam Lambung

Kamis, 03 Juni 2021 22:29 WIB 03 Juni 2021, 22:29 WIB

INDOZONE.ID - Bagi penderita asam lambung, ada beberapa pantangan asam lambung yang sebaiknya tidak dikonsumsi.

Baik minuman maupun makanan pantangan asam lambung, mampu memicu kenaikan asam lambung dan memperparah gejala penyakit lambung.

Beberapa makanan penyebab asam lambung, bahkan mampu melemahkan otot esofagus, sehingga asam dari lambung naik ke kerongkongan.

Pantangan Asam Lambung

Berikut ini Indozone bagikan minuman dan makanan pantangan asam lambung yang harus dihindari penderita asam lambung.

1. Kafein


pantangan asam lambung
Kafein pantangan asam lambung (photo/unsplash/@thepaintedsquare)

Bukan rahasia lagi jika kafein merupakan pantangan asam lambung yang paling utama.

Kafein memberikan efek stimulan, yang dapat merangsang kontraksi usus dan meningkatkan produksi asam lambung.

Perlu diketahui, minuman berkafein bukan hanya kopi, melainkan juga teh, cokelat, soda, dan minuman berenergi.

2. Makanan Pedas


makanan pantangan asam lambung
Makanan pedas makanan pantangan asam lambung (photo/unsplash/@cactuspix)

Makanan pedas sangat tidak disarankan bagi penderita asam lambung.

Makanan pantangan asam lambung ini, dapat mengiritasi lapisan mukosa lambung.

Sehingga, produksi asam lambung makin meningkat dan kekuatan lapisan pelindung lambung menurun.

3. Buah Asam


buah pantangan asam lambung
Buah asam buah pantangan asam lambung (photo/unsplash/@jannerboy62)

Buah pantangan asam lambung seperti jeruk, lemon, nanas, jeruk nipis, dan tomat ternyata memicu kenaikan asam lambung.

Pasalnya, kandungan asam pada buah tersebut menyebabkan otot esofagus melemah.

Dengan begitu, asam lambung tidak bisa ditahan dan lebih mudah naik ke kerongkongan.

4. Makanan Berlemak


pantangan makanan penderita asam lambung
Makanan berlemak pantangan makanan penderita asam lambung (photo/unsplash/@tigerrulezzz)

Makanan berlemak tinggi juga termasuk pantangan makanan penderita asam lambung.

Sebab, makanan tersebut memicu pelepasan kolesistokinin, yakni hormon yang mengendurkan katup kerongkongan.

Makanan yang berlemak juga sulit dicerna, sehingga merangsang pembentukan asam lambung berlebih.

Beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung karena mengandung lemak tinggi, yaitu daging, gorengan, susu dan produk olahannya.

5. Alkohol


pantangan penderita asam lambung
Alkohol pantangan penderita asam lambung (photo/unsplash/@liefsvanstellaphotography)

Pantangan penderita asam lambung lainnya adalah minuman beralkohol, seperti bir dan anggur.

Minuman alkohol diketahui mampu meningkatkan produksi asam lambung.

Lapisan perut juga dapat terkikis jika mengonsumsi alkohol terus menerus, dan mengakibatkan perut tidak bisa lagi menoleransi rasa asam.


Itulah pantangan asam lambung yang harus dihindari penderita asam lambung untuk mencegah asam lambung naik. Semoga bermanfaat!

Artikel Menarik Lainnya:

Indriyana
Indriyana

Indriyana

Writer
JOIN US
JOIN US