Ketika kamu ingin diet, tentu kamu perlu mengatur makanan yang akan dikonsumsi. Tapi tak semua jenis makan baik untuk kamu yang sedang diet. Tapi ubi pilihan menu makan yang baik jika sedang menjalani program diet.
Nah, berikut ini sejumlah manfaat ubi untuk menurunkan berat badan. Apa saja ya?
1. Kaya serat
Ubi kaya akan serat, jadi saat kita mengonsumsi ubi membuat kita kenyang lebih lama. Tak hanya itu saja, serat pada ubi juga dapat mengurangi hormon lapar, meningkatkan kestabilan gula darah, serta memperlambat pencernaan.
2. Kaya air
Ubi juga kaya akan air, tentu ini baik untuk dikonsumsi saat diet, karena saat tubuh dehidrasi proses metabolisme akan melambat. Tapi sebaliknya saat konsumsi ubi dapat menghidrasi tubuh dan sistem metabolisme meningkat.
3. Rendah kalori
Ubi rendah kalori, sehingga ubi pilihan menu yang baik saat diet. Selain rendah kalori ubi juga dapat membakar lebih banyak lemak.
