Saat Tubuh Kekurangan Buah dan Sayur, Ini Empat Tandanya

- Senin, 18 November 2019 | 14:05 WIB
Unsplash
Unsplash

Konsumsi buah dan sayur sangat penting untuk kesehatan tubuh setiap manusia. Sehingga saat tubuh kekurangan buah dan sayur, berikut beberapa tandanya. Apa saja ya?

1. Sulit fokus

Tanda kalau kamu kekurangan konsumsi buah dan sayur ialah sulitnya untuk fokus. Nah, untuk mengembalikannya konsumsi brokoli, wortel, jagung, tomat, dan sayuran berdaun hijau.

2. Lelah

Lelah merupakan hal yang normal dialami setiap orang yang menjadi  tanda untuk beristirahat. Tapi jika lelah sepanjang waktu, itu tanda kalau tubuh kamu kekurangan buah dan sayur.

3. Memar

Tanda kalau tubuh juga kekurangan buah dan sayur ialah timbulnya memar di beberapa area pada tubuh. Untuk mengatasinya konsumsi sayuran berdaun gelap, paprika merah dan brokoli.

4. Kram otot

Kram otot juga dapat terjadi saat tubuh kekurangan buah dan sayur.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X