Saat Tubuh Kekurangan Buah dan Sayur, Ini Empat Tandanya
Unsplash
Health

Saat Tubuh Kekurangan Buah dan Sayur, Ini Empat Tandanya

Senin, 18 November 2019 14:05 WIB 18 November 2019, 14:05 WIB

INDOZONE.ID - Konsumsi buah dan sayur sangat penting untuk kesehatan tubuh setiap manusia. Sehingga saat tubuh kekurangan buah dan sayur, berikut beberapa tandanya. Apa saja ya?

1. Sulit fokus

Tanda kalau kamu kekurangan konsumsi buah dan sayur ialah sulitnya untuk fokus. Nah, untuk mengembalikannya konsumsi brokoli, wortel, jagung, tomat, dan sayuran berdaun hijau.

2. Lelah

Lelah merupakan hal yang normal dialami setiap orang yang menjadi  tanda untuk beristirahat. Tapi jika lelah sepanjang waktu, itu tanda kalau tubuh kamu kekurangan buah dan sayur.

3. Memar

Tanda kalau tubuh juga kekurangan buah dan sayur ialah timbulnya memar di beberapa area pada tubuh. Untuk mengatasinya konsumsi sayuran berdaun gelap, paprika merah dan brokoli.

4. Kram otot

Kram otot juga dapat terjadi saat tubuh kekurangan buah dan sayur.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Indozone
Fitri
Fitri

Fitri

Writer
Fitri

Fitri

Reporter

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US