Memiliki tubuh yang kurang ideal, membuat banyak orang kurus mengonsumsi makanan yang bikin gemuk.
Namun, sebaiknya pilihlah makanan sehat yang bisa menambah berat badan dengan cepat dan aman.
Selain itu, makanan sehat yang bikin gemuk juga mengandung nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Jadi, pertambahan berat badan tidak akan menimbulkan penyakit yang membahayakan kesehatan.
Makanan yang Bikin Gemuk
Kalau kamu ingin menambah berat badan, sebaiknya konsumsi makanan yang bikin gemuk dengan cepat namun tetap sehat, seperti berikut ini:
1. Alpukat
Siapa sangka ternyata alpukat merupakan buah yang bikin gemuk karena mengandung lemak sehat, sehingga tinggi kalori.
Bayangkan saja, dalam satu buah alpukat 201 gram, mengandung sekitar 332 kalori.
Tak perlu khawatir, lemak yang dimaksud adalah lemak tak jenuh yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Keju
Kalau kamu mencari makanan yang bikin gemuk, kamu bisa mengonsumsi aneka jenis keju.
Hal ini karena keju memiliki kandungan 326 kalori dan 20,3 gram lemak dalam setiap 100 gram penyajiannya.
Agar lebih sehat, pilihlah jenis keju mozzarella, cheddar, parmesan, atau keju feta.
3. Cokelat hitam
