Siapa yang tim mager alias males gerak saat di rumah kalau lagi hujan? Memang rasanya suka malas kalau cuaca sudah dingin didukung dengan langit yang redup. Kalau suasana udah kayak gini bawaannya mau tidur aja, ya kan?
Tapi kalian tahu enggak, nih? Kalau sebenarnya beraktivitas di bawah hujan itu tidak selalu buruk dan bikin masuk angin lho!
Olahraga kardio misalnya, Hanya dengan berjalan atau jogging ringan di bawah hujan faktanya bisa membuat tubuh kita lebih rileks dan lebih segar dibanding berolahraga di cuaca hangat. Hal ini pun aman untuk dilakukan selama kita dalam keadaan yang fit.
Baca Juga: Sambut Hari Olahraga Nasional, MAIR 2022 Ajak 4.500 Orang Lari Sehat
Suara Hujan yang Merelaksasi
Kita semua pasti sudah tahu kalau suara hujan itu candu banget buat menenangkan pikiran dan menstimulasi fisik kita untuk lebih rileks. Bahkan kita juga sudah sering menemukan banyak lagu-lagu khusus meditasi yang menggunakan suara hujan.
Suara hujan ini desebut juga 'White Noise'. Manfaatnya untuk tubuh yaitu membantu kita menjadi lebih tenang, lebih fokus dan membuat otak lebih santai
Baca Juga: Benarkah Orang dengan Gangguan Kecemasan Tidak Boleh Berolahraga?.
Dapat Mempercepat Metabolisme
Dikutip dari website resmi Kyoto University, telah banyak ilmuwan Jepan yang menunjukan bahwa memang ada efek positif untuk metabolisme energi di dalam tubuh ketika kita berlari di cuaca yang dingin dan lembab.
Hal ini tentunya dapat membantu kita untuk membakar lemak dan kalori lebih banyak dari pada berolahraga di cuaca hangat. So, enggak cuma menghasilkan endorfin dari aktivitas olahraga itu sendiri tapi kita juga bisa memperoleh hasil yang jauh lebih maksimal!
Baca Juga: Selain Baik untuk Tubuh, Olahraga Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Jiwa
Penulis: Jihan Rienita
