Sebuah Tips Agar Tetap Sehat Meski Usia Bertambah Tua

- Minggu, 15 Desember 2019 | 16:03 WIB
Ilustrasi/Unsplash
Ilustrasi/Unsplash

Seorang ahli sekaligus perintis bidang kedokteran fungsional dan integratif, Dr. Frank Lipman mengungkapkan resep sederhana agar tetap sehat seiring bertambahnya usia.

Penulis lima buku terlaris di New York Times itu mengatakan, mengurangi makan dan lebih banyak tertawa merupakan hal penting agar tetap sehat.

-
Ilustrasi/Unsplash

"Pada dasarnya, kurangi makan, lebih banyak tertawa, atasi stresmu, tidurlah cukup. Apa lagi yang penting?" ujar Lipman dalam podcast (episode program berupa video atau audio yang tersedia di internet) baru-baru ini, seperti dilansir Medical Daily.

Lipman juga mengatakan bahwa sedikit stres sebenarnya baik untuk seseorang. Saat stres, tubuh kita sedikit ditekan agar bisa menangani stres yang lebih besar dengan lebih baik.

-
Ilustrasi/Unsplash

Jadi, untuk mengatasi stres, kamu tidak hanya rutin berolahraga, namun juga melakukan hal-hal penting seperti yang disarankan Lipman. Kamu juga disarankan untuk tidak menganggap hidup terlalu serius dan bersenang-senanglah.

Makan lebih sedikit dan lebih banyak tertawa. Hidupmu akan semakin baik, demikian kata Lipman.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X