Anak-anak mudah terserang batuk dan pilek. Penyakit ini bisa terjadi karena beberapa faktor yakni akibat virus, tertular, atau pergantian musim.
Nah, mom pun harus ekstra menjaga anak-anak supaya batuk dan pilek tidak menyerang si kecil dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh anak. Berikut ini tips-nya seperti yang Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Jaga kebersihan tangan
Si kecil yang lasak akan memegang banyak hal, nah ibu punya peran penting disini untuk tetap memastikan tangan anak bersih. Mom dapat mengajak anak untuk mencuci tangan dengan rutin.
2. Mendapat asupan vitamin D
Meningkatkan daya tahan tubuh si kecil, ibu bisa memberikan si kecil vitamin D yang cukup, karena vitamin D punya peran penting untuk membangun sistem imun serta akan melindungi si kecil dari penyakit.
3. Konsumsi makanan bergizi
Pastikan juga anak mengonsumsi makanan bergizi. Aneka nutrisi yang didapat dari buah dan sayur berguna untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil, sehingga daya tahan tubuh meningkat.
