Pandemi yang masih mengancam dunia sudah mengubah semua kehidup setiap orang. Tidak sedikit pula yang stres atau kewalahan saat pandemi. Hal ini tentu saja tidak bisa kamu biarkan begitu saja.
Seperti yang dilansir dari Totalbeauty, berikut ini beberapa tips supaya kamu lebih bahagia.
Simak yuk!
1. Bersyukur
Bersyukur dengan apa yang kamu miliki dan apa yang kamu alami dalam hidup ini meski sekecil apa pun itu sangat penting. Hal ini memang sulit untuk dilakukan, tapi cobalah untuk belajar.
2. Latihan untuk kesehatan mental
Melakukan latihan kesehatan mental penting untuk dilakukan, misalnya saja jalan-jalan, mengikuti kelas yoga atau menari bersama keluarga.
3. Tarik napas dalam-dalam dan cintai dirimu sendiri tanpa syarat
Seseorang merasakan stres karena mereka merasa mandek, khawatir tentang masa depan atau terlalu fokus pada satu masalah dalam hidup mereka. Untuk mengatasi hal ini cobalah tarik napas dalam-dalam dan belajarlah mencintai diri kamu.
4. Katakan bahwa kamu baik-baik saja
Saat kamu merasakan segalanya terlalu berlebihan dan kamu merasa dikuasai oleh apa yang sedang terjadi di dunia, kamu harus berhenti, menarik napas dalam-dalam, dan berkata kepada diri sendiri 'Saat ini, saya baik-baik saja.'
