The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Mom Wajib Tahu 5 Nutrisi Makanan untuk MPASI Si Kecil
Ilustrasi MPASI (Pexels/Andrea Piacquadio)
Health

Mom Wajib Tahu 5 Nutrisi Makanan untuk MPASI Si Kecil

Minggu, 12 Juli 2020 16:23 WIB 12 Juli 2020, 16:23 WIB

INDOZONE.ID - Bayi yang sudah berusia enam bulan ibu harus memberikan makanan pendamping ASI atau MPASI. Pemberian MPASI sangat dianjurkan dibuat dari bahan makanan yang menyehatkan, untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.

Seperti yang sudah dilansir dari berbagai sumber, berikut ini bahan-bahan MPASI yang bergizi baik untuk si kecil.

Apa saja ya?

1. Sayuran

Sayuran penting untuk mendapatkan gizi yang seimbang, mom dapat memberikan jenis sayuran seperti bayam, wortel, kubis, brokoli, sawi hijau, tomat, labu kuning, dan juga mentimun.

MPASI
Sayuran (Pexels/Solare Flares)

2. Protein nabati

Protein nabati seperti tempe, tahu, alpukat, kacang hijau dan kacang-kacang lainnya. Makanan ini juga bantu tumbuh kembang si kecil.

protein nabati
Alpukat (Pexels/Foodie Factor)

3. Karbohidrat

Karbohidrat juga penting untuk si kecil konsumsi, karbohidrat bisa ibu dapatkan dari beras merah, kentang, singkong, ubi, talas dan tepung beras.

karbohidrat
Kentang (Pexels/Marco Antonio Victorino)

4. Lemak tambahan

MPASI juga bisa semakin bergizi dengan tambahan lemak dari  unsalted butter, minyak kanola, ekstra virgin olive oil, minyak kedelai dan salted butter.

lemak tambahan
Olive oil (Pexels/Dana Tentis)

5. Protein hewani

Protein hewani juga penting untuk mom masukkan dalam MPASI, mom bisa mendapatkannya dari  berbagai jenis ikan, telur ayam, daging ayam, daging sapi, hati ayam, keju, yoghurt dan berbagai jenis seafood.

protein hewani
Ayam (Pexels/Katarina Pjatakova)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US