The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Besok Kita Olahraga Pagi Yuk, Berikut Ini Manfaatnya
Ilustrasi olahraga pagi. (Photo by Ketut Subiyanto from Pexels)
Health

Besok Kita Olahraga Pagi Yuk, Berikut Ini Manfaatnya

Senin, 18 Oktober 2021 13:07 WIB 18 Oktober 2021, 13:07 WIB

INDOZONE.ID - Apakah kamu sudah tak pernah lagi olahraga di pagi hari? Jika jawabannya ya, maka ada baiknya mulai besok kamu harus olahraga pagi lagi. Pasalnya, aktivitas ini memiliki manfaat baik untuk tubuh. Berikut ini manfaat baiknya.

1. Mengontrol pola makan

Dengan olahraga di pagi hari, maka kamu bisa mengontrol pola makan dan memilih makanan mana yang baik untuk kamu konsumsi atau tidak.

2. Meningkatkan kewaspadaan

Olahraga di pagi hari ternyata bisa meningkatkan hormon kortisol yang membuat kita bisa terus waspada.

3. Meningkatkan energi

Bila kamu berpikir olahraga pagi membuat kamu lelah, maka kamu salah. Justru kamu akan lebih berenergi sepanjang hari jika olahraga di pagi hari.

4. Memperbaiki fokus

Olahraga yang dilakukan pagi hari ternyata bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi loh guys, terutama orang yang kurang fokus di siang hari.

5. Memperbaiki suasana hati

Sedang stres? Maka obat alaminya adalah olahraga dan olahraga di pagi hari adalah salah satu cara terbaik.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US