Pepaya merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Manfaat buah pepaya ini diperoleh berkat kandungan nutrisinya, seperti serat, kalsium, potasium, folat, magnesium, dan vitamin.
Di samping itu, buah pepaya juga mengandung antioksidan likopen dan enzim papain.
Kandungan itulah yang membuat buah pepaya bermanfaat untuk mengatasi penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Manfaat Buah Pepaya
Lantas, apa saja manfaat buah pepaya untuk kesehatan pencernaan ibu hamil dan kecantikan kulit wajah wanita? Simak kandungan pepaya berikut ini!
1. Melancarkan buang air besar
Pada pepaya terdapat enzim papain, yang membuat sisa pencernaan menjadi lebih lunak, sehingga mudah dikeluarkan usus.
Kandungan serat, vitamin, dan mineral pada buah pepaya juga membantu melancarkan susah buang air besar.
Untuk hasil yang maksimal, pilihlah buah pepaya yang sudah matang, karena kandungan enzim papain-nya lebih tinggi.
2. Memutihkan gigi
Salah satu manfaat buah pepaya adalah kemampuannya memutihkan gigi yang tampak kuning.
Pepaya mengandung enzim papain yang mampu menghilangkan noda di permukaan gigi.
Berdasarkan jurnal Elsevier, larutan yang mengandung bahan papain bisa membantu proses pemutihan gigi.
Pilihlah pepaya muda yang mengandung lebih banyak enzim papain dan sedikit gula, lalu konsumsi secara rutin.
