Sperma setiap pria memiliki kualitas yang berbeda-beda, ada yang baik atau sebaliknya. Saat kualitas sperma menurun, tentu ini suatu masalah bagi pria dan hubungan seksnya. Karena kemungkinan besar sulit untuk memiliki keturunan.
Tapi kamu dapat kok memperbaiki kualitas sperma kamu dengan tips berikut ini. Apa saja ya?
1. Tidak mengonsumsi makanan panas dari plastik
Makanan panas dari plastik akan memberikan efek buruk pada kualitas sperma kamu. Ini karena Bisphenol-A (BPA) atau senyawa kimia dalam plastik yang bercampur dengan makanan membuatnya jadi tidak sehat.
2. Makan ikan
Berdasarkan sebuah penelitian mengatakan bahwa pria yang suka makan ikan memiliki jumlah sperma lebih banyak. Selain itu, kandungan nutrisi pada ikan baik untuk melindungi sperma.
3. Rutin berolahraga
Mendapatkan kualitas sperma yang baik, juga bisa kamu dapatkan dengan rutin berolahraga. Karena olahraga juga bermanfaat menyalurkan antioksidan ke seluruh tubuh, sehingga mencegah sel sperma dari radikal bebas.
