Pagi hari merupakan awal memulai aktivitas, dan setiap orang memiliki rutinitas yang berbeda-beda.
Nah, kamu tau nggak kalau aktivitas yang dilakukan saat bangun tidur di pagi hari, berpengaruh terhadap mood selama seharian.
Lalu apa sih yang harus dilakukan saat bangun tidur biar mood kamu nggak jelek? Berikut Indozone rangkum dari berbagai sumber, 4 hal yang harus dilakukan saat bangun tidur di pagi hari.
1. Berdoa
Saat kamu membuka mata di pagi hari, awali dengan berdoa. Bersyukur kepada Tuhan bisa membuat mood kamu untuk beraktivitas menjadi lebih baik.
2. Minum Air Putih
Kegiatan selanjutnya yang harus kamu lakukan adalah minum air putih. Kamu tau kan kalau 70% tubuh manusia terdiri dari air, dan air sangat dibutuhkan buat menunjang berbagai fungsi organ dalam tubuh.
3. Olahraga
Olahraga di pagi hari bisa bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Lakukan olahraga sederhana sebelum memulai aktivitas, seperti yoga atau lari kecil di halaman rumah.
4. Membereskan Tempat Tidur
Merapikan seprei, melipat selimut dan menyapu lantai juga termasuk hal yang harus kamu lakukan di pagi hari. Hal ini karena, suasana ruangan yang tidak berantakan bisa meningkatkan mood baik kamu.
Itulah 4 hal yang harus kamu lakukan di pagi hari, biar mood kamu selalu oke!
