Memberikan asupan makanan sehat tentu penting bagi tumbuh kembang si kecil. Nutrisi harus tercukupi agar kesehatan anak-anak bisa terjaga dan terhindar dari penyakit.
Memenuhi gizi seimbang tentu harus dipertimbangkan oleh para ibu untuk kebutuhan si kecil. Terutama pemenuhan protein, yang memiliki khasiat tinggi dalam aspek tumbuh kembang anak.
"Protein berguna untuk membangun sel-sel badan. Badan kita terdiri dari banyak sel. Seorang anak dari kandungan dan lahir bertumbuh menjadi anak itu ada sesuatu yang bertambah. Untuk menumbuhkan sel yang baik kita harus mengonsumsi yang baik terutama protein," ujar Dokter Spesialis Gizi, dr. Marya Haryono, M.Gizi, Sp.GK., FINEM di kawasan Menteng, Jakarta Pusat baru-baru ini.
Baca juga: Anak Susah Makan Sayur? Begini Cara Agar Nutrisi Tercukupi
Dia menambahkan, protein juga bekerja sama dengan sumber nutrisi lain untuk membentuk sel. Dr Marya turut menganjurkan agar asupan protein hewani maupun nabati dikonsumsi secara teratur.
"Protein juga ya bekerja sama dengan yang lain. Sistem imun, hormon, otot, otak itu kan melibatkan banyak sel. Sejauh tidak ada alergi, beragam protein sebaiknya dipenuhi, baik nabati atau hewani," paparnya.
Baca juga: 6 Makanan Protein Tinggi Terbaik, Berapa Asupan yang Ditbuhkan?
Sehingga menurutnya, anak harus bisa mengonsumsi makanan yang disukainya dan mengandung nutrisi yang adekuat.
"Makanannya harus enak dan mengandung unsur nutrisi yang adekuat. Gizi seimbang itu apa yang kita perlukan harus seimbang dengan apa yang dikonsumsi," tandasnya.
