Perlu diingat bahwa dampak stres tidak hanya mengganggu kejiwaan, tapi juga bisa mengganggu kesehatan fisik secara menyeluruh. Terkesan seperti masalah kesehatan yang sederhana, faktanya stres bisa membawa dampak kesehatan cukup serius.
Stres berkepanjangan bisa menyebabkan masalah fisik seperti sakit kepala, gangguan kepribadian, bikin jerawatan, gatal-gatal hingga gangguan irama jantung.
Stres juga bisa mempengaruhi organ reproduksi seperti disfungsi ereksi, produksi sperma rendah pada pria, nyeri haid yang hebat serta menurunnya gairah seks terhadap wanita.
Baca juga: Biar Gak Burnout, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental saat Beban Kerja Menumpuk
Stres sendiri adalah hal biasa yang dialami oleh pekerja. Namun, jika terus-terusan dibiarkan, maka akan menjadi burnout. Burnout sendiri merupakan istilah psikologi yang mengacu pada keadaan kelelahan bekerja.
Berikut dampak dari sindrom burnout:
- Kelelahan fisik, kekurangan energi dan lelah sepanjang waktu
- Kelelahan emosional, depresi;perasaan tidak berdaya, merasa terperangkap di dalam pekerjaannya
- Kelelahan sikap/mental
- Sinis terhadap orang lain, bersikap negatif kepada orang lain dan cenderung merugikan diri sendiri, pekerjaan dan kehidupannya
