Artis multitalenta Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga sebanyak tiga hingga empat kali dalam seminggu di rumah. Ada banyak manfaat yang didapatkan oleh Mikha karena olahraga, salah satunya adalah tubuh jadi semampai atau langsing.
Adapun olahraga yang biasa dilaukan oleh Mikha yaitu cardio, bersepeda atau jogging.
"Aku usahain 3 sampai 4 kali seminggu olahraga di rumah. Aku cardio di rumah entah aku naik sepeda, atau aku cuma jogging gitu," kata Mikha, saat diskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, dikutip dari Antara, Sabtu (20/8/2022).
Mikha berprinsip bahwa ia harus mengeluarkan lemak-lemak di tubuhnya setiap hari dengan berolahraga. Selain itu, berolahraga juga membuat moodnya menjadi bagus seharian. Kemudian, bonusnya adalah badan menjadi bagus.
Baca juga: Bikin Tubuh Makin Berotot Tak Cukup Berolahraga, Begini Caranya
"Karena kalau buat aku, berolahraga bikin mood aku jadi bagus seharian. Jadi itu pasti aku lakukan setiap hari. Dan bonusnya, badannya bagus,” ujar Mikha.
Tidak hanya menggencarkan olahraga, Mikha juga menjaga pola makannya. Dia menghindari rokok agar tetap sehat.
"Terus makanan juga aku sangat menjaga. Menurutku itu harus balance ya. Kita nggak cukup buat olahraga saja tapi makanan juga harus sangat diperhatikan. Jadi apa yang kita masukkan dan apa yang kita keluarkan seimbang,” ungkapnya.
