Apa pun yang dilakukan secara berlebihan tentu tidak baik dan bahkan ada efek samping yang akan didapatkan nantinya. Nah, ini beberapa kebiasaan jika dilakukan berlebihan merusak kesehatan. Apa saja ya?
1. Terlalu banyak konsumsi serat
Serat memang baik untuk kesehatan, tapi jika mengonsumsi serat berlebihan akan membuat kamu merasa kembung. Jadi kamu harus perhatikan seberapa banyak serat yang baik untuk tubuh.
2. Olahraga berlebihan
Olahraga juga baik untuk kesehatan, tapi tidak akan sehat jika kamu melakukannya secara berlebihan. Karena bisa saja bikin cedera seperti kram, otot terkilir, bahkan sampai susah untuk bergerak lagi.
3. Menyikat gigi berlebihan
Umumnya menyikat gigi dua kali sehari, tapi saat menyikat gigi lebih sering dan terlalu kuat menyikatnya, hal ini dapat merusak enamel gigi dan mendorong gusi dari tempatnya.
4. Kebanyakan tidur
Tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan, berdasarkan sebuah penelitian mengatakan tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya dua kali lebih rentan terkena Alzheimer, bahkan buat kita lelah.
