The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

4 Kebiasaan Sehat Ini Jika Berlebihan Bisa Membahayakan Kesehatan
Ilustrasi olahraga berlebihan (Pexels/Bruce mars)
Health

4 Kebiasaan Sehat Ini Jika Berlebihan Bisa Membahayakan Kesehatan

Jumat, 14 Februari 2020 17:22 WIB 14 Februari 2020, 17:22 WIB

INDOZONE.ID - Apa pun yang dilakukan secara berlebihan tentu tidak baik dan bahkan ada efek samping yang akan didapatkan nantinya. Nah, ini beberapa kebiasaan jika dilakukan berlebihan merusak kesehatan. Apa saja ya?

1. Terlalu banyak konsumsi serat

Serat memang baik untuk kesehatan, tapi jika mengonsumsi serat berlebihan akan membuat kamu merasa kembung. Jadi kamu harus perhatikan seberapa banyak serat yang baik untuk tubuh.

serat
Makanan serat berlebihan (Pexels/Jill Wellington)

2. Olahraga berlebihan

Olahraga juga baik untuk kesehatan, tapi tidak akan sehat jika kamu melakukannya secara berlebihan. Karena bisa saja bikin cedera seperti kram, otot terkilir, bahkan sampai susah untuk bergerak lagi.

3. Menyikat gigi berlebihan

Umumnya menyikat gigi dua kali sehari, tapi saat menyikat gigi lebih sering dan terlalu kuat menyikatnya, hal ini dapat merusak enamel gigi dan mendorong gusi dari tempatnya.

menyikat gigi
Menyikat gigi berlebihan (Pexels/Moose Photos)

4. Kebanyakan tidur

Tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan, berdasarkan sebuah penelitian mengatakan tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya dua kali lebih rentan terkena Alzheimer, bahkan buat kita lelah.

tidur
Tidur berlebihan (Pexels/Ivan Oboleninov)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US