Salah satu penyakit ringan yang sering menyerang di kehidupan sehari-hari adalah sakit kepala. Meski tergolong ringan, jika dibiarkan saja maka dapat mengganggu produktivitas kerja.
Berbagai jenis sakit kepala seperti migrain, pusing, atau nyut-nyutan dapat dipicu oleh makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Dilansir dari Boldsky, berikut jenis-jenis makanan yang bisa memicu sakit kepala.
1. Makanan Beku dan Asin
Makanan beku dan asin seperti nugget, sosis, sayuran beku, dan lainnya dapat menyebabkan sakit kepala karena tinggi kandungan pengawet di dalamnya.
2. Keju Tua
Keju tua seperti keju feta, keju parmesan dan keju biru memiliki lebih banyak tyramine yang dapat menyebabkan sakit kepala. Hal ini karena keju tersebut mengandung tyramine yakni zat kimia yang terbentuk sebagai akibat dari pemecahan protein dalam keju.
3. Kopi
Penyebab migrain atau sakit kepala sebelah pada sebagian orang dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Oleh sebab itu kurangi konsumsi kopi meski sedang populer dinikmati orang.
4. MSG
MSG (Monosodium glutamat) alias micin merupakan zat aditif makanan yang terkandung dalam makanan tertentu misalnya saus, kecap, daging olahan, mi instan, dan sebaginya. MSG bisa menjadi penyebab migrain akut pada 10 hingga 15 persen penderita migrain menurut American Migraine Foundation.
5. Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga memicu sakit kepala terjadi.
