Menjelang IdulFitri banyak masyarakat yang melakukan perjalanan mudik atau pulang kampung. Biasanya mereka menggunakan kendaraan pribadi hingga transportasi umum.
Namun, bagi beberapa orang, melakukan perjalanan baik melalui jalur darat, laut, dan udara tentu menimbulkan tantangan tersendiri. Ini karena mereka rentan mengalami mabuk perjalanan.
Baca juga: Awas! Ini Sederet Dampak Buruk dari Kebiasaan Menggigit Kuku
Lantas mengapa tubuh bisa mengalami mabuk ketika sedang dalam perjalanan?
Mengutip dari Halodoc, mabuk perjalanan terjadi salah satunya disebabkan karena cara kerja otak. Ketika melakukan perjalanan, otak akan mengirimkan sinyal kalau tubuh terus bergerak dan membuat perut turut bereaksi, sehingga muncul rasa mual.
Sementara itu, organ tubuh, seperti mata dan telinga bagian dalam yang termasuk organ sensorik keseimbangan akan mengirim pesan yang berbeda ke otak dalam waktu yang sama.
Inilah mengapa, ketika sedang mengalami mabuk perjalanan, kamu merasa mual, ingin muntah, dan sakit kepala.
Meski begitu, sekarang kamu tidak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan.
Penasaran apa saja? Berikut 3 di antaranya:
1. Roti Gandum
Roti gandum yang kaya karbohidrat dapat membantu meredakan rasa mual. Hal ini dikarenakan roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh.
Selain itu, roti gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan lebih bertenaga.
2. Buah dengan rasa asam
Bukan rahasia lagi jika buah dengan rasa asam, seperti jeruk sangat baik untuk meredakan rasa mual.
Buah ini bisa kamu konsumsi saat sedang bepergian sebab sangat praktis untuk dibawa-bawa. Rasa asam pada jeruk akan mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.
3. Jahe
Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan.
Untuk mendapatkan manfaat ini kamu hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh.
