INDOZONE.ID - Bagi pencinta kopi akan sangat dilema untuk meminum kopi selama puasa Ramadan. Karena khawatir minum kopi dapat mengganggu kesehatan, sehingga mengganggu ibadah puasa di bulan Ramadan.
Padahal menurut dr Muslim Kasim minum kopi selama puasa tidak mengganggu kesehatan sama sekali, asal mengonsumsinya dengan cara yang tepat serta sesuai aturan yang disarankan.
Baca juga: Jangan Berlebihan, Ini Aturan Aman Konsumsi Kafein, Disarankan Kopi Hitam
Dilihat Indozone dari laman Instagram space.roastery yang juga menandai dr. Muslim Kasim, dokter spesialis Telinga Hidung Tenggorok (THT) itu memberikan beberapa tips minum kopi selama puasa Ramadan.
Tips minum kopi selama Ramadan
Beberapa orang juga khawatir akan jadi sering buang air kecil setelah minum kopi. Padahal studi menunjukkan kafein dapat meningkatkan urine jika dosisnya di atas 360 miligram atau lebih dari tiga gelas per hari.
Nah, agar tetap aman minum kopi selama berpuasa, berikut ini tipsnya:
1. Jangan langsung minum setelah buka puasa
Tidak disarankan minum kopi langsung setelah buka puasa. Jika ingin minum kopi, minumlah setelah dua jam setelah berbuka puasa, misalnya setelah salat tarawih.
2. Minum secukupnya
Karena antara buka puasa dengan jam tidur sangat singkat, jadi jika ingin minum kopi perhatikan takaran. Usahakan minum kopi tidak lebih dari dua cangkir per hari.
3. Perhatikan jenis kopi
Kita tahu bahwa saat ini banyak sekali jenis kopi yang super enak dan lezat. Tapi jika kamu ingin tetap minum kopi selama bulan puasa sangat disarankan pilih jenis kopi hitam tanpa tambahan gula agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca juga: Ingin Khasiat Kopi Enggak Berkurang? Begini Cara Seduhnya
Tapi, buat kamu yang memiliki riwayat penyakit maag disarankan memilik jenis arabica karena lebih bersahabat bagi lambung.
4. Jangan lupa makan
Buat kamu yang ingin minum kopi setelah sahur pastikan kamu sudah makan terlebih dahulu ya, usahakan juga konsumsi makanan bergizi seimbang, dengan begitu puasa akan lancar dan tubuh tetap sehat.
5. Cukupi cairan
Kamu juga harus memastikan asupan cairan kamu terpenuhi meski sudah minum kopi. Jadi tetap minum air putih sesuai anjuran, agar puasa lancar seharian.
Nah, itulah beberapa tips buat kamu yang ingin tetap minum kopi saat berpuasa.
Artikel Menarik Lainnya:
