Mereka yang memiliki berat badan normal bukan berarti mereka bebas lemak, bahkan mereka yang kurus saja juga memiliki lemak. Kondisi seperti ini disebut skinny fat, dimana orang yang mengalaminya berisiko berbagai masalah kesehatan.
Skinny fat tidak mudah untuk dikenali, apalagi seseorang yang memiliki berat badan normal. Tapi tanda-tanda skinny fat dapat kamu perhatikan dari beberapa hal ini.
Apa saja ya? Berikut seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Kesulitan melakukan push-up
Skinny fat membuat orang sulit melakukan push-up, hal disebabkan lemak yang ada di tengah perutnya. Nah, kamu yang mengalami kondisi ini sebaiknya periksa ke dokter untuk memastikan apakah kamu benar-benar memiliki kondisi skinny fat atau tidak.
2. Lingkar pinggang lebar
Lingkar pinggang lebih dari 88 cm ada kemungkinan kamu memiliki lemak berlebih. Hal ini dapat terjadi, karena lemak visceral cenderung mengendap di bagian tengah tubuh sehingga membuat lingkar pinggang menjadi lebar.
3. Perut buncit
Skinny fat juga ditandai dengan perut buncit yang kamu miliki, meski sebenarnya berat badan normal. Lemak yang menumpuk dapat mengganggu dan berbahaya.
