Dalam menikmati kopi, beberapa orang memilih untuk menambahkan es agar memiliki sensasi dingin di dalamnya. Jika kamu termasuk orang yang gemar melakukannya, mulai sekarang dibatasi ya!
Baca Juga: Ini Alasan Kesehatan Mengapa Kopi Lebih Identik dengan Pria Ketimbang Wanita
Terlalu banyak minum es kopi dapat menyebabkan perasaan gugup dan kecemasan yang intens. Bahkan, penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, pusing, sakit kepala, dan gemetar.
“Jika anda merasa gugup dan gelisah, itu bisa menjadi tanda bahwa anda mengonsumsi kafein secara berlebihan,” kata Ahli Diet dan MS dari MyNetDiary, Brenda Braslow seperti dilansir dari Eat This.
Selain itu, menurut Braslow, minum es kopi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan dehidrasi. Maka dia menyarankan agar mengurangi kafein dan minum lebih banyak air.
Lalu apakah minum es kopi berdampak buruk? Tentu saja tidak asalkan dalam jumlah sedang. Dan sangat penting untuk menghilangkan gula tambahan di dalamnya.
