Methi atau Fenugreek adalah ramuan dan salah satu bumbu umum yang banyak digunakan di India untuk menambah rasa pada hidangan.
Methi dikatakan memiliki banyak manfaat kesehatan seperti menurunkan kadar glukosa dan kolesterol. Selain itu juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari News 18, sebuah studi tentang efek ekstrak biji methi pada tikus dilakukan oleh Farmakolog Praveen Kumar dan lainnya pada tahun 2014. Ditemukan bahwa biji methi memang menghambat penumpukan lemak pada tikus yang mengalami obesitas.
Studi lain yang dilakukan sebelumnya oleh Dr Annadora J. Bruce-Keller dan lainnya menemukan bahwa methi melawan efek berbahaya dari diet tinggi lemak pada bakteri usus yang menguntungkan, yang penting untuk pencernaan makanan.
Sebuah studi jangka pendek 2019 dilakukan oleh Farmakolog Hugues Chevassus pada pria yang kelebihan berat badan untuk mengetahui apakah asupan ekstrak biji methi dapat berdampak positif pada mereka.
Selama enam minggu, beberapa pria yang kelebihan berat badan diberikan ekstrak biji methi dan efeknya pada energi, berat badan, nafsu makan, glukosa dan tingkat insulin dipelajari.
Studi tersebut menemukan bahwa konsumsi lemak di antara subjek yang kelebihan berat badan menurun secara signifikan. Namun, tidak terlihat penurunan berat badan yang signifikan.
Meski demikian ada kepercayaan populer bahwa minum air yang dicampur dengan biji methi atau teh methi dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Studi ini dilakukan oleh JiYoung Bae pada wanita Korea yang kelebihan berat badan. Minum teh tersebut membuat responden tidak kelaparan dan ini membantu menurunkan berat badan.
