Selama pandemi, sebagian besar orangtua harus berurusan dengan bekerja dari rumah sambil mengawasi sekolah anak-anak mereka dan masih mengurus rumah.
Ini tentu tidak mudah untuk dilakukan, tak heran orangtua sangat rentan mengalami stres dalam situasi seperti ini.
Nah, dikutip dari The Sun, berikut ini beberapa cara mengatasi stres.
1. Jangan abaikan diri sendiri
Anak-anak yang sekolah dari rumah, memang sedikit merepotkan para ibu, meski harus mengurus mereka dengan baik, cobalah untuk tidak mengabaikan diri kamu.
Lakukanlah sesuatu yang dapat memulihkan pikiran kamu misalnya saja membaca buku, mandi, berolahraga dan ingat jangan lupa untuk beristirahat.
2. Bertukar cerita dengan orang lain
Mungkin sudah lama tidak berkumpul dan berbicara dengan orang lain. Padahal dengan bertukar cerita, kita bisa mendapatkan banyak saran dan melepaskan ketegangan, jadi ini penting dilakukan.
3. Berinteraksi dengan kerabat
Selama pandemi, kesempatan untuk berinteraksi dengan teman dan keluarga secara langsung sangat sedikit. Hal ini tentu saja bikin kita tambah stres, jadi tidak ada salahnya untuk berinteraksi dengan orang terdekat dengan begitu beban lebih berkurang.
