The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Lakukan 2 Hal Ini Agar Kamu Tetap Sehat Meski Sedang Stres
Ilustrasi/Pexels
Health

Lakukan 2 Hal Ini Agar Kamu Tetap Sehat Meski Sedang Stres

Jumat, 22 November 2019 15:32 WIB 22 November 2019, 15:32 WIB

INDOZONE.ID - Saat sedang stres, maka kemungkinan besar sejumlah penyakit akan menghampiri kita. Hal ini karena hormon kortisol yang lepas saat pikiran dipenuhi tekanan.

Namun, kamu bisa tetap sehat meski sedang stres, berikut beberapa  hal yang harus dilakukan. Apa saja ya?

1. Olahraga akan sangat membantu

Saat sedang stres cobalah lakukan olahraga, dengan melakukan olahraga tubuh stresmu pasti jauh lebih sehat. Hal ini karena olahraga akan merangsang hormon endorfin atau hormon bahagia keluar.

2. Makan dengan baik dan teratur

Saat sedang stres sering kita makan tak teratur, hal ini justru akan memperparah kesehatan. Nah, meski pun sedang stres sebaiknya kamu tetap makan dengan baik dan teratur, supaya tubuh tetap sehat.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Indozone
Fitri

Fitri

Writer
JOIN US
JOIN US