Saat sedang stres, maka kemungkinan besar sejumlah penyakit akan menghampiri kita. Hal ini karena hormon kortisol yang lepas saat pikiran dipenuhi tekanan.
Namun, kamu bisa tetap sehat meski sedang stres, berikut beberapa hal yang harus dilakukan. Apa saja ya?
1. Olahraga akan sangat membantu
Saat sedang stres cobalah lakukan olahraga, dengan melakukan olahraga tubuh stresmu pasti jauh lebih sehat. Hal ini karena olahraga akan merangsang hormon endorfin atau hormon bahagia keluar.
2. Makan dengan baik dan teratur
Saat sedang stres sering kita makan tak teratur, hal ini justru akan memperparah kesehatan. Nah, meski pun sedang stres sebaiknya kamu tetap makan dengan baik dan teratur, supaya tubuh tetap sehat.
Artikel Menarik Lainnya:
- PUBG Mobile Bakal Hadirkan Mode Vehicle War, Bisa Perang Dari Mobil
- Akhir Tahun, Dual Defisit Mengancam Indonesia
- Narkoba Tak Terkendali & Jadi Tampat 'Parkir', Ini Jawaban BNN