Ingin Penis Kamu Sehat? Jangan Lakukan Kebiasaan Buruk Ini

- Selasa, 14 April 2020 | 01:16 WIB
Ilustrasi Mr.P (Unsplah/@Mike Dorner)
Ilustrasi Mr.P (Unsplah/@Mike Dorner)

Penis merupakan organ vital pria yang penting bagi reproduksi. Kaum adam mana yang tidak ingin punya alat vitalnya sehat?

Merawat penis penting, tak cuma untuk kesehatan organ reproduksi pria saja loh, melainkan untuk bisa memberikan kepuasan pasangan juga.

Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa membahayakan kesehatan penis seperti dilansir laman Times of India:

1. Punya Gaya Hidup Tak Aktif
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang menjalani gaya hidup lebih aktif dan berolahraga secara teratur memiliki fungsi seksual yang lebih baik. Sebaliknya, mereka yang tidak menjalani gaya hidup aktif tingkat fungsi ereksi dan seksualnya lebih rendah.

-
Ilustrasi pria. (photo/Pexels/@Burst)

2. Sering Merokok
Sebuah studi dalam British Journal of Urology menemukan bahwa 20 persen partisipan studi yang keluar dari program berhenti merokok setelah 8 minggu, mengaku menghadapi disfungsi ereksi.

Dari jumlah itu, 75 persen yang tetap bebas nikotin mengalami performa lebih baik, ereksi lebih kencang dan lebih bergairah lebih. Ini membantu memperbaiki gejala disfungsi ereksi.

-
Ilustrasi pria merokok (photo/Unsplash/@isxjxd)

3. Tidak Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut
Penelitian menunjukkan, jika pria mengalami disfungsi ereksi (DE), kemungkinan mereka menderita penyakit gusi sangat tinggi. Penyakit gusi tujuh kali lebih sering terjadi pada pria dengan DE. Hal ini karena bakteri di dalam mulut bisa bergerak melalui tubuh dan bisa berdampak pada pembuluh darah di penis Anda.

-
Ilustrasi. Pria menyikat gigi. (photo/Pexels/Moose Photos)

4. Kurang Tidur
Bila Anda tidak cukup tidur, kadar testosteron bisa turun. Hal ini menyebabkan kelelahan dan bahkan berdampak pada kepadatan otot dan tulang Anda. Semua faktor ini berpengaruh negatif untuk penis Anda.

-
Ilustrasi pria kurang tidur. (photo/Unsplash/@bekmanis)

5. Tak Suka Makan Semangka
Semangka adalah salah satu sumber terbaik citrulline-arginine, bahan yang membantu fungsi seksual tubuh Anda membaik. Zat ini meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh dan bahkan dapat mengobati disfungsi ereksi. Sebaiknya Anda meningkatkan asupan semangka dalam menu makanan sehari-hari Anda.

-
Ilustrasi makanan sehat. (photo/Unsplash/@danielcgold)

6. Terlalu Banyak Makan Lemak Trans
Jika asupan lemak trans Anda lebih tinggi, maka kualitas sperma di tubuh Anda akan turun. Jadi, sebaiknya makan makanan sehat demi menjaga agar sperma Anda tetap sehat.

-
Ilustrasi makanan berlemak. (photo/Unsplash/@freetousesoundscom)

7. Terlalu Lama Menonton
Sebuah studi menemukan bahwa pria yang menonton televisi  selama lebih dari 20 jam dalam seminggu memiliki jumlah sperma lebih rendah. Ini menunjukkan bahwa jumlah sperma mereka turun 44 persen.

-
Ilustrasi menonton televisi. (photo/Unsplash/@ferreiragustavo)

Terdapat beragam cara merawat kesehatan penis berikut ini caranya yang dikutip dari beberapa sumber:

1. Ketika mandi, kamu bisa cuci penis menggunakan air hangat. Lakukanlah tiap hari, bisa dilakukan setelah mandi maupun kencing dan jangan lupa dikeringkan dengan handuk maupun tisu. 

-
Ilustrasi minum air. (photo/Pexels/Maurício Mascaro)

2. Minum banyak air putih juga bisa membuat penis kamu sehat, sebab, air memegang banyak peranan penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan organ vital.

Halaman:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X