Menjaga kesehatan sangat penting untuk dilakukan oleh semua orang, banyak cara yang dapat dilakukan, misalnya saja menjaga pola makan, berolahraga, dan kebiasaan sehat lainnya.
Nah, Profesor Klinis Kedokteran di University of California di San Fransisco, Dr Dean Michael Ornish menyarankan beberapa hal agar tetap sehat. Simak yuk!
1. Meditasi dan mengelola stres
Meditasi dan mengelola stres adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat. Meditasi yang dilakukan berguna untuk merenungkan apa yang menjadi alasan alami stres, dengan begitu kamu dapat mengatasi sesuatu yang membuat kamu stres.
2. Cinta
Cinta juga cara terbaik agar kamu tetap memiliki hidup yang sehat. Dengan adanya cinta yang tulus sesama manusia membuat kita bahagia, saat seseorang bahagia tentu terhindar dari berbagai penyakit.
3. Puasa Intermiten
Cara yang juga dapat dilakukan untuk memiliki hidup yang sehat ialah melakukan puasa intermiten. Puasa intermiten dimana kita mengatur pola makan hanya dalam waktu tertentu, supaya tidak mengonsumsi makanan tertentu.
