Setelah berolahraga yang menguras tenaga tentu akan membuat kita merasa lapar. Sehingga membuat kita ingin menyantap makanan.
Tapi, makan berlebihan setelah olahraga justru membuat pembakaran kalori menjadi sia-sia. untuk itu disarankan setelah olahraga jika merasa lapar sebaiknya jangan langsung makan yang banyak.
Berikut ini juga terdapat cara untuk mengatasi rasa lapar setelah berolahraga, tanpa harus konsumsi makan berat.
Perlu juga kamu ketahui, rasa lapar setelah olahraga yang dibutuhkan tubuh bukanlah karbohidrat atau makanan berat seperti nasi. Melainkan mineral yang dibutuhkan, terutama mineral garam. Karena saat berolahraga mineral garam paling banyak dibuang melalui keringat.
Sehingga, saat lapar usai olahraga minumlah air yang mengandung mineral atau garam. Makan besar bisa kamu konsumsi saat tubuh sudah mulai tenang.
