Perut buncit memang sangat mengganggu penampilan, namun perut buncit atau kelebihan lemak berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.
Nah, buat kamu yang berniat untuk menurunkan berat badan lebih cepat, berikut ini beberapa cara yang dapat kamu coba. Apa saja ya?
1. Lemak dan protein sehat
Cara yang dapat kamu coba untuk menurunkan barat badan yakni konsumsi suplemen makanan yang dapat dengan mudah meningkatnya sistem. Misalnya lemak baik, protein, makanan pedas dapat memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempercepat laju metabolisme.
2. Latihan kardio
Olahraga merupakan cara yang perlu kamu lakukan jika ingin menurunkan berat badan, olahraga yang bisa kamu coba ialah kardio. Karena olahraga ini dapat meningkatkan metabolisme.
3. Mempertahankan defisit kalori
Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari proses penurunan berat badan yang kamu lakukan, perlu untuk selalu mempertahankan defisit kalori, yakni dengan cara konsumsi sedikit kalori.
