Sakit perut merupakan rasa nyeri yang muncul di area perut dan disertai dengan kram, mulas, atau sensasi melilit.
Penyebab sakit perut biasanya karena gangguan saluran pencernaan, seperti masalah pada lambung, usus halus, ginjal, hati, hingga limpa.
Itulah sebabnya, sakit perut yang timbul bisa di bagian tengah, samping kanan, atau samping kiri, sesuai dengan organ pencernaan yang bermasalah.
Cara Mengatasi Sakit Perut
Untuk menghilangkan rasa kram dan mulas yang melilit, ada beberapa cara mengatasi sakit perut tanpa obat yang bisa dilakukan secara alami.
Perlu diingat, cara ini merupakan langkah-langkah penanganan pertama sebelum pengobatan lebih lanjut.
1. Kompres hangat
Langkah pertama yang bisa kamu coba untuk mengatasi sakit perut yakni dengan melakukan kompres dengan air hangat.
Suhu hangat pada kompres berperan untuk melemaskan otot perut, sehingga nyeri dapat berkurang.
Bukan itu saja, mengompres bagian perut juga mampu melancarkan peredaran darah dan membantu kamu menjadi lebih rileks.
- Isi botol atau bantal pemanas dengan air hangat
- Tempelkan botol atau bantal pemanas ke bagian perut
- Diamkan beberapa menit hingga sakit perut berkurang
2. Minum teh jahe
Cara mengatasi sakit perut yang dapat kamu lakukan selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi teh jahe.
Kandungan gingerol pada jahe, mampu membuat lambung mencerna makanan dengan baik.
Selain itu, jahe juga dapat menenangkan otot perut yang tegang, dan meredakan rasa mual, muntah, bahkan diare.
- Potong beberapa jahe lalu iris
- Rebus irisan jahe dan saring
- Tambahkan madu atau gula secukupnya
- Aduk kemudian minum selagi hangat
3. Konsumsi yoghurt
