Beberapa orang memiliki tujuan untuk mendapatkan perut sixpacks dengan melakukan olahraga. Tapi, kenapa ya sudah berolahraga, tetap saja tak mendapatkan perut sixpacks?
Nah, ini mungkin saja kamu kekurangan beberapa protein. Berikut, terdapat sejumlah protein yang harus kamu konsumsi untuk mendapatkan perut yang sixpacks.
1. Makanan dari kedelai
Dengan kamu konsumsi makanan yang berasal dari kedelai, berfungsi membantu menurunkan berat badan. Selain itu konsumsi makanan dari kedelai juga bisa mengurangi kolestrol jahat.
2. Putih telur
Konsumsi putih telur akan membantumu kenyang lebih lama, putih telur juga akan memberikan energi seharian. Selain itu putih telur juga bisa mempercepat penyembuhan, dan menguatkan tulang.
3. Biji-bijian dan kacang
Dengan kamu konsumsi biji-bijian atau kacang, merupakan makanan terbaik untuk mendapatkan perut sixpacks.
4. Daging ayam tanpa lemak
Daging ayam tanpa lemak merupakan sumber protein yang bisa membantu menurunkan berat badan. Konsumsi daging ayam tanpa lemak juga sehat dan membantu mendapatkan perut sixpacks.
