Pernahkah kamu mendengar jenis sayuran yang bernama asparagus? Sayuran berwarna hijau dan berbentuk memanjang ini biasanya dihidangkan dalam bentuk sup.
Selain rasanya yang nikmat, ternyata asparagus memiliki banyak manfaat yang diperlukan oleh tubuh. Apa saja ya kira-kira?
Manfaat yang pertama adalah bila kamu rutin mengonsumsinya, kesehatan pencernaanmu dapat terjaga dengan baik. Asparagus memiliki kandungan serat yang dibutuhkan oleh tubuh serta dapat membantu kerja usus sehingga dapat membuatmu terhindar dari sembelit.
Selain itu, asparagus memiliki manfaat lain sebagai sumber kalium yang baik guna menurunkan tekanan darah tinggi. Asparagus dapat mengoptimalkan kinerja dari pembuluh darah hingga dapat membantu mengeluarkan kelebihan kadar garam melalui urin saat kamu buang air kecil.
Kemudian, asparagus juga mengandung antioksidan yang tinggi. Hal ini berarti bahwa dengan rajin mengonsumsi asparagus, tubuhmu akan terlindungi dari efek radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan serta kamu juga dapat terhindar dari penuaan dini.
Dan bila kamu ingin memiliki tulang-tulang yang sehat dan kuat, mengonsumsi asparagus adalah salah satu pilihan yang tepat sebab jenis sayuran ini memiliki kandungan kalium, fosfor, zat besi, protein, zinc serta berbagai vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
