Dalam menjalani kehidupan, kita tentu pernah terbebani dengan banyak pikiran, sehingga memudahkan timbulnya pikiran negatif. Punya pikiran negatif adalah hal normal, namun jangan sampai membuat kita jadi tak terkendali dan berujung menyalahkan diri sendiri.
Untuk mengalihkan pemikiran itu, kamu bisa melakukan berbagai hal positif akan diri sendiri, salah satunya dengan mengucapkan hal-hal positif untuk diri sendiri.
Hal tersebut dipercaya bisa membantu kamu membangun suasana baik serta mempertimbangkan bagaimana cara kamu untuk memperlakukan diri sendiri.
Dikutip dari theeverymom.com, mengucapkan kalimat positif meski kamu belum tentu mempercayainya, akan membuat ucapan itu menjadi sebuah kebenaran.
Berdasarkan studi di laman positivepsychology.com, kalimat positif adalah sebuah pernyataan yang digunakan untuk menentang pikiran negatif. Anda hanya perlu mengucapkan kalimat itu untuk diri sendiri yang berguna untuk memberikan motivasi, meningkatkan percaya diri serta memberikan dorongan perubahan positif.
Berikut 3 kalimat positif yang bisa kamu ucapkan untuk diri sendiri:
1. Saya mencintai diri sendiri.
Kalimat tersebut bisa kamu ucapkan sambil menatap cermin. Katakan bahwa kamu mensyukuri apapun yang menjadi takdirmu dan menerima setiap kekurangan dalam diri.
Sebelum mencintai orang lain, mulailah terlebih dahulu untuk mencintai diri sendiri. Dengan hal itu, hatimu akan lebih terbuka untuk menerima lebih banyak cinta dari orang lain.
2. Saya sudah melakukan yang terbaik.
Setelah melakukan suatu hal, katakan pada diri sendiri kalau kamu sudah melakukan yang terbaik. Apakah nantinya akan berhasil atau tidak, kamu hanya perlu berserah dan berani bangga akan diri sendiri karena sudah mampu berjuang dan melewati berbagai tantangan.
3. Kebahagiaan diciptakan oleh diri sendiri.
Takkan ada yang bisa merubah bagaimana cara kamu memandang dunia, selain diri kamu sendiri. Termasuk memutuskan apakah kamu bahagia atau tidak, semuanya kembali kepada diri sendiri. Karena bahagia adalah sebuah pilihan, maka kamu tak boleh sedikitpun merusak apa yang sudah kamu pilih.
