Duduk 4 Jam Lebih Saat Bekerja, Tingkatkan Resiko Pembekuan Darah

- Kamis, 5 Agustus 2021 | 16:05 WIB
(Ilustrasi/Pixabay)
(Ilustrasi/Pixabay)

 

Duduk terlalu lama saat bekerja, dapat menimbulkan bahaya tersendiri. Aktivitas buruk tersebut selalu dikaitkan dengan berbagai penyakit, salah satunya resiko pembekuan darah.

Peneliti mengatakan, duduk selama 4 jam atau lebih dapat meningkatkan resiko pembekuan darah. Meskipun pembekuan darah bisa terjadi pada siapa saja, namun beberapa aktivitas tertentu bisa membuat orang yang sehat lebih memungkinkan mengalami pembekuan darah.

Namun menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), ada banyak faktor yang dapat meningkatkan resiko terkena kondisi itu, dengan maksud lain, hal itu tak hanya terjadi ketika anda duduk saat bekerja atau dalam perjalanan jauh saja.

Beberapa kelompok yang memiliki resiko terkena pembekuan darah yakni, orang dengan usia 40 tahun ke atas, obesitas, orang yang baru saja operasi, sedang hamil atau melahirkan bayi dalam 3 bulan terakhir, menderita kanker atau yang baru saja melahirkan.

Faktor lainnya yang lebih beresiko, yakni pengidap kanker, memiliki pembuluh darah besar, memiliki varises, mobilitas terbatas, atau memiliki riwayat keluarga pembekuan darah. Beberapa tanda-tanda ini merupakan gejala anda mengalami pembekuan darah, yakni pembengkakan pada ekstremitas, nyeri tiba-tiba, kemerahan pada kulit, atau kulit terasa hangat saat anda menyentuhnya.

Sementara, tanda yang terjadi ketika sebagian bekuan darah pecah yakni menimbulkan kecemasan, nyeri dada atau ketidaknyamanan, batuk darah, sulit bernapas, detak jantung cepat dan tidak teratur, pingsan dan pusing. Jika kamu termasuk orang yang sering duduk saat bekerja, mulailah untuk sering bergerak setiap beberapa menit sekali.

Dengan merenggangkan otot, akan membuat badan terasa lebih segar. Untuk kamu yang sedang dalam perjalanan jauh, seringlah untuk bangun dan berpindah tempat selama perjalanan.

Tak lupa, kamu juga disarankan untuk merenggangkan kaki sesering mungkin, serta membawa kedua lutut ke dada kamu selama 15 detik dan menahannya di tempatnya, lalu mengulanginya.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X