Nasi putih merupakan makan pokok utama orang Indonesia, nasi putih memiliki beragam manfaat. Tapi bagi mereka yang menjalani program diet akan menjauhi nasi putih.
Karena nasi putih dianggap dapat menambah berat badan dan meningkatkan kadar gula darah. Meski demikian, berikut ini kelebihan dari nasi putih.
Apa saja ya? Berikut seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Baik untuk kesehatan usus
Nasi putih baik untuk kesehatan usus, ini karena nasi mengandung serat khusus yang akan diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika dikonsumsi. Asam lemak tersebut yang dipercaya dapat menjaga kesehatan usus.
2. Sumber energi terbaik
Nasi putih merupakan sumber energi terbaik untuk tubuh, karena kandungan karbohidratnya. Itulah kenapa atlet memilih untuk konsumsi nasi putih.
3. Baik untuk pengidap penyakit celiac
Pengidap penyakit celiac tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gluten dan nasi putih merupakan salah satu makanan yang tidak mengandung gluten, sehingga pilihan tepat.