Pernahkah kamu merasa sangat kelelahan padahal sudah cukup tidur? Jika iya, kemungkinan besar itu pertanda bahwa kamu mengalami kelelahan berlebih (fatigue).
Kelelahan berlebih ditandai dengan rasa lelah yang sangat besar dan merasa tubuh kurang energi secara keseluruhan.
Lalu, apa sebenarnya penyebab selalu merasa kelelahan padahal sudah istirahat cukup? Dalam artikel ini akan diulas beberapa penyebab orang mengalami kelelahan ekstrim, dilihat dari segi medis, gaya hidup, dan psikologis.
Penyebab Kelelahan Berlebih Menurut Medis
Tidak seperti rasa lelah biasa, kelelahan ekstrim bisa berlangsung hampir setiap hari, bahkan setelah kamu cukup tidur di malam hari.
Menurut medis, ada berbagai macam kondisi yang dapat menyebabkan kelelahan ekstrim pada seseorang, antara lain:
1. Anemia. Anemia adalah suatu kondisi di mana kualitas atau jumlah sel darah merah dalam tubuh berkurang.
Seseorang yang mengalami anemia tidak memiliki cukup darah yang kaya oksigen, sehingga menyebabkan pusing, sesak napas, aritmia (detak jantung tidak normal), dan kelelahan berlebih.
Meskipun pada banyak kasus, anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh (anemia defisiensi besi), anemia juga bisa jadi tanda kondisi serius seperti ulserasi di perut, penyakit ginjal atau anemia hemolitik autoimun.
2. Apnea tidur. Apnea tidur adalah gangguan tidur serius di mana orang tersebut tidak dapat bernapas saat tidur.
Hal ini dapat disebabkan baik karena adanya penyumbatan di jalan napas (lidah terjatuh di belakang tenggorokan saat tidur) atau karena ketidakmampuan otak untuk mengirim sinyal ke tubuh agar dapat bernapas.
Ketika mengalami apnea tidur, seseorang tidak hanya sulit bernapas, tetapi juga membangunkan mereka di tengah malam. Alhasil, tidur terganggu dan inilah yang menyebabkan kelelahan sepanjang hari.
3. Hipotiroidisme. Hipotiroidisme adalah suatu kondisi di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon tiroid, yang sebaliknya diperlukan untuk berbagai fungsi dalam tubuh.
Dengan tidak adanya hormon tiroid, orang tersebut cenderung menambah berat badan, mengalami nyeri pada otot dan mengeluh kelelahan terus menerus.
4. Diabetes. Kelelahan adalah salah satu gejala umum diabetes tipe-1 dan tipe-2. Akibat kelebihan glukosa dan resistensi insulin dalam darah, sel-sel tubuh tidak dapat menghasilkan energi sehingga orang tersebut merasa sangat lelah sepanjang waktu.
