Hati-hati, Kebiasaan Ini Membuat Kamu Terkena Ambeien!

- Jumat, 12 Februari 2021 | 10:05 WIB
Ilustrasi Mengalami Ambeien. (Photo/Ilustrasi/Freepik)
Ilustrasi Mengalami Ambeien. (Photo/Ilustrasi/Freepik)

Ambeien adalah kondisi pembuluh darah yang berada pada anus dan pengujung usus bagian bawah membengkak. Kondisi ini sering kali membuat penderitanya tidak nyaman dan merasa kesakitan pada bagian anus.

Melansir Mayo Clinic, beberapa ciri-ciri ambeien yang jamak dirasakan penderitanya, antara lain:

  • Gatal di sekitar anus
  • Area bokong sakit atau tidak nyaman
  • Munculnya benjolan di sekitar anus

Ambeien bisa terjadi saat terlalu banyak tekanan pada rektum atau anus. Tekanan ini biasanya disebabkan oleh kebiasaan buruk seperti berikut ini:

1. Kurang makan serat

Melansir Bustle, makanan atau minuman yang dikonsumsi sehari-hari berpengaruh besar pada kesehatan, termasuk kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Sering Menangis Tanpa Sengaja saat BAB? Begini Penjelasannya!

Orang yang kurang makan serat bisa mengalami sembelit. Saat sembelit, tekanan pada rektum dan anus saat mengejan jadi meningkat. Tekanan ini apabila dibiarkan lambat laun bisa menyebabkan terbentuknya ambeien dan memicu kambuhnya penyakit.

2. Mengangkat beban terlalu berat

Penyebab ambeien juga bisa disebabkan dari memaksakan diri mengangkat beban terlalu berat.

Mengangkat beban terlalu berat ini bisa membuat tekanan meningkat, termasuk ke bagian anus atau rektum. Alih-alih memaksakan angkat beban berat, coba takar kemampuan diri.

Terutama bagi orang yang gemar melakukan olahraga angkat beban. Latih kemampuan tubuh secara bertahap untuk menghindari rasa tidak nyaman di kemudian hari.

3. Terlalu banyak duduk

Duduk terlalu lama bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena di anus dan rektum.

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, pastikan Anda beranjak dari tempat duduk setiap 30 menit sekali. Gunakan waktu tersebut untuk mengambil air minum, pergi ke kamar mandi, atau sekadar lalukan peregangan ringan.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X