Berat badan janin penting untuk selalu diperhatikan, hal ini tentu demi kesehatan si kecil. Untuk membuat berat badan janin tetap dalam kurva normal sesuai dengan usia kehamilan ibu dapat mengonsumsi makanan tertentu.
Berikut ini beberapa makanan tersebut, seperti yang sudah dilansir dari Parenting First Cry:
1. Ikan salmon
Ikan salmon salah satu sumber asam lemak omega-3 dan protein yang baik untuk tumbuh kembang janin dan membantu perkembangan otak dan mata. So, mom jangan ragu untuk konsumsi ikan salmon saat hamil ya!
2. Jeruk
Kandungan vitamin C, potasium, dan asam folat yang ada pada jeruk sangat baik untuk ibu hamil konsumsi. Selain membantu berat badan janin tetap normal, buah ini juga mengurangi kemungkinan bayi lahir cacat dan menjaga metabolisme.
3. Telur
Telur juga salah satu makanan yang wajib ibu hamil konsumsi. Kandungan protein, vitamin A, dan vitamin D. Tak hanya itu, telur juga memiliki kandungan asam folat dan zat besi yang membantu memperkuat ketuban agar tidak pecah dini, mencegah bayi lahir cacat dan mengurangi risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.