Apakah kamu sedang mengalami gangguan pendengaran? KOndisi ini memang sangat mengganggu. Selain kamu harus mengurangi paparan suara yang terlalu kencang, kamu juga disarankan untuk konsumsi beberapa makanan ini untuk mempertajam pendengaran. Apa saja ya?
1. Ikan salmon
Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, kandungan tersebut pula yang dapat mengurangi risiko gangguan pendengaran.
2. Jeruk
Vitamin C dan E yang ada pada jeruk juga bermanfaat untuk meminimalisir risiko gangguan pendengaran serta dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Pisang
Buah pisang juga salah satu buah yang dapat menjaga pendengaran dengan baik. Hal ini karena kandungan kalium yang berperan mengatur jumlah cairan dalam darah dan jaringan tubuh, salah satunya telinga bagian dalam.
4. Kentang
Kandungan magnesium yang ada pada kentang, dapat terlindung dari gangguan pendengaran.
