Diet ketogenik salah satu diet yang banyak disukai oleh para selebritas dunia, salah satunya Kim Kardashian dan Kourtney Kardashian.
Namun, diet ketogenik menurut sebuah studi baru-baru ini mengatakan bahwa diet tersebut dapat meningkatkan penyakit kardiovaskular.
Dilansir The Sun, diet ketogenik yang diklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat, menurut para ilmuwan hal tersebut dapat merusak jantung.
Baca juga: Diet Mediterania Dinilai Cocok untuk Orang Indonesia, Sesuai dengan Gaya Hidup
Meski banyak diterapkan oleh para selebritas, tapi tim peneliti di University of British Columbia, memperingatkan bahwa menjalani diet ketat dua kali lebih mungkin menderita penyakit jantung, stroke dan penyumbatan pembuluh darah.
Para ilmuwan menganalisis data dari UK Biobank untuk menyelidiki lebih lanjut mereka yang mengikuti diet keto dan hubungannya dengan kesehatan jantung yang buruk.
Kolesterol LDL tinggi adalah tempat zat lemak yang disebut kolesterol menumpuk di darah. Jika kolesterol kamu tinggi, itu bisa menyumbat pembuluh darah yang meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
“Di antara peserta diet rendah kalori tinggi lemak atau diet keto, kami menemukan bahwa mereka memiliki tingkat kolesterol LDL yang tinggi, yang berisiko mengalami kardiovaskular," tulis Dr Iulia latan, seorang dokter yang memimpin penelitian di Center for Heart Lung Innovation University of British Columbia.
Baca juga: 7 Buah yang Bagus untuk Diet, Cepat Menurunkan Berat Badan!
Tanda-tanda penyakit jantung
Menurut British Heart Foundation, gejala awal yang harus diwaspadai ialah:
- Nyeri dada
- Sakit perut
- Sakit kaki
- Berkeringat
- Sakit lengan, rahang atau punggung
- Pergelangan kaki bengkak
- Kelelahan ekstrim
- Detak jantung tidak teratur
Apa itu diet ketogenik
Diet ketogenik melibatkan pengurangan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi secara signifikan dan menggantinya dengan lemak.
Kekurangan karbohidrat berarti lebih sedikit glukosa dalam tubuh yang mengakibatkan lebih banyak lemak yang dibakar daripada karbohidrat yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat.
Artikel Menarik Lainnya:
